年月日: ,我校第六期青年马克思主义者骨干培养班课程第四课——“大学生礼仪与修养”于行政楼六楼会议室正式开讲。本次课程由校团委副书记董俊主讲。
董俊副书记首先列举了一系列大学生日常生活中的身边事和自身经历来阐释礼仪的重要性和对礼仪的见解,她认为礼仪即是尊重他人、尊重自己的一种规范的表现形式。它不是纸上谈兵,而是生活中的实践,我们每一个人都要知礼、懂礼、用礼。
紧接着,她从礼仪的五个方面切入,详细地讲解了生活中、职场上的礼仪之道。
仪容仪表礼仪
俗话说三分长相七分打扮,个人的精神面貌是往往从一定程度上反映对生活的态度,好的仪容仪表往往能给人留下良好的第一印象,因此在仪容仪表方面特别要注意:
①少熬夜多喝水,保持饱满的精神状态。
②注意面部清洁与修饰,使脸部干净舒适。
④服饰装扮简单大方、符合身份、适应场合。
④头发修饰干净整洁、造型适宜、长短适度。
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举止仪态礼仪
透过一个人的言行举止,可以看出其素养如何。
①微笑是世界上最美的符号。面对他人时,要保持微笑,自信精神。
②目光是交流的基础。注意目光注视的位置,不能飘忽不定或只盯一人看。
③与人交流时手势得体。不能指手画脚、手势任放等。要多了解各国各地的手势礼仪,清楚手势含义。
④正确应用中国传统礼节:抱拳礼与拱手礼。
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体态礼仪
她从“站立有相、落座有姿、行走有态、举手有礼”这四个方面详细介绍了体态礼仪,并请校团委挂职副书记吴瑶瑶现场为示范的学员纠正动作。她强调:
①站姿要头正颈直、双目平视、面带微笑,忌扣肩含胸、腿膝无力、臀部下塌。
②坐姿讲究慢、缓、稳。讲究方位、落座无声,忌双腿叉开过大、双腿直伸出去、脚尖朝向他人。
③走姿要头正、肩平、躯挺、部位直、步幅适当、步速平稳,忌弯腰曲背、扭腰摆臀、东张西望、八字步态。
④蹲姿讲究美观、大方。站在所取物品的旁边,脊背保持挺直。
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形象服装礼仪
男士西装:
①穿时要拆除商标、熨烫平整、系好纽扣、不卷不挽、少装东西、慎穿毛衫。
②衬衫为单一浅色;最美观袖长是着西装时露出一厘米左右的衬衫袖子。
③领带上颜色最好少于三种,主要以单色或几何形状图案为主。
④搭配西装时,最好穿深色且样式简单的优质牛皮鞋。
⑤袜子颜色以深、单色为宜,且长度不得低于踝骨。忌白袜、丝袜、尼龙袜。
女士服装:
①忌过于暴露、短小、紧身。
②全身服装和配饰的颜色在三种颜色之内为宜。
③穿简单大方、剪裁合适的套装,配饰宜求简洁高雅。
介绍完形象服装礼仪后,她请吴瑶瑶老师给在座人员介绍了温莎结、王子结等几种领带的系法。
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谈吐言论举止礼仪
①乘坐电梯时,注意左行右立。
②打电话要选择恰当的时间、空间。
③入座位次排列要遵循“右为尊”的规矩。
④引导别人时,要注意说话声音与言行举止,懂得礼貌待人,会照顾别人。
⑤上天赐人以两耳两目,但只有一口,欲使其多闻多见而少言。在生活中要少说话,多听,与人交流时要保持最基本的礼貌。
董俊副书记讲授完关于礼仪与修养相关知识后,给在座成员分享了一段话:注重仪容仪表,让自己成为美丽的人;注重言行举止,让自己成为优雅的人;注重内涵修养,让自己成为有魅力的人。
学好礼仪与修养
让自己成为更受欢迎的人吧
转自——衡阳师范学院学生会
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